Британські вчені шляхом експериментів дійшли до висновку, що так званий «оборонний песимізм», при якому людина має занижені очікування, допомагає краще виконувати поставлені завдання та більш педантично ставитися до здоров’я.

Оптимізм приносить безліч позитивних результатів, це довели ряд досліджень і особистий досвід кожної людини. Але песимізм також не такий поганий, як про нього говорять. На думку науки, майже однаково добре, коли склянка наполовину повна, і коли наполовину порожня.

За даними нового дослідження, «оборонний» песимізм допомагає людині подолати тривогу. Песиміст такого роду має занижені очікування і страх облажатися, що змушує його ретельніше продумувати кожен свій крок. Наприклад, якщо песиміст відправляється на співбесіду, він заздалегідь чекає провалу і подумки розглядає гірші сценарії, тим самим уникаючи їх. Навіть якщо вони здійснюються, то песиміст до цього готовий.

Щоб перевірити теорію, науковці під керівництвом Фуксія Сируа з Шеффілдського університету провели експеримент, де людей просили з пазлів зібрати слова. Ті, що знаходилися в поганому настрої, краще справлялися із завданням, ніж ті, хто були веселими. Інший експеримент полягав у тому, що хворих на запалення кишечника та артрит попросили оцінити своє майбутнє. Оптимісти мало думали про хворобу, та були впевнені, що все буде добре і без їх втручання. Песимісти у той же час шукали можливості впоратися з недугою.

Тобто, негативне мислення може мати певні переваги й для здоров’я, пояснюють вчені. Песимісти, як правило, більш стурбовані своїм станом, і, наприклад, якщо почнеться епідемія, з більшою часткою ймовірності будуть вживати профілактичні заходи.

«Так що бути песимістом необов’язково погано, навіть всупереч тому, що ви можете дратувати інших, – заявляє Фуксія Сіруа. – Зрештою, важливо те, що саме ви робите з цим песимізмом».