fbpx

Вчені виявили шкідливий вплив увімкненого телевізора чи ноутбука на сон людини

19 Січня 2022
база знань будьте здорові

Дослідники із Зальцбурзького університету в Австрії виявили, що шум із телевізора чи ноутбука викликає у людей проблеми зі сном. Це відбувається через сприйняття незнайомих голосів під час відпочинку, на які людський мозок реагує як на потенційну загрозу.

Для дослідження вчені зібрали групу добровольців, які не мали порушень сну, та оснастили обладнанням для полісомнографії (вимірювання мозкових хвиль, дихання, м’язової напруги, серцевої активності у різні періоди сну). Коли учасники експерименту спали, вчені включали різні записи знайомих та незнайомих голосів. Дослідники виявили, що незнайомі голоси викликали більше «мікрозбуджень» та мозкових хвилей, пов’язаних із сенсорними порушеннями під час сну.

Звуки незнайомих голосів змушували людський мозок бути напоготові під час першої стадії сну, але не під час швидкого — найглибшої стадії. Незважаючи на те, що наші очі заплющені, мозок продовжує стежити за навколишнім середовищем, балансуючи між необхідністю захищати сон та необхідністю прокидатися.

Найцiкавiше на сайтi