Міжнародна команда науковців вирішила перевірити, як медитація впливає на соціальну поведінку. Виявилось, що вона спрацьовує не так ефективно, як вважається.

Вчені з Нової Зеландії, Англії, Нідерландів та Бельгії провели аналіз 22 досліджень медитації, що відбулись за останні роки. Велика частина робіт присвячена впливу практики на рівень тривожності, реакцію на стрес і стан здоров’я, а також тому, як медитація відбивається на взаєминах людини з оточуючими.

У цих роботах автори порівнювали людей, які регулярно медитують, з контрольною групою, що не практикує подібне. В експериментах використовувалися різні буддистські техніки, в тому числі медитація усвідомленості (mindfulness meditation) і медитація «люблячої доброти» (lovingkindness meditation). Для аналізу вчені виділили п’ять характеристик соціальної поведінки, описаних в роботах: співчуття, емпатію, агресію, схильність до упередження і соціальну залученість.

З’ясувалося, що медитація дійсно може посилити здатність до співпереживання, але при цьому зовсім не допомагає знижувати рівень агресії, а також рівень упередження по відношенню до певних соціальних груп. Крім того, виявилося, що багато авторів досліджень про медитації могли неусвідомлено викривляти результати експериментів.

Психологи констатують, що не заперечують позитивний ефект медитації, але підкреслюють: в дослідженнях цієї практики потрібні більш суворі критерії. Більше про цю роботу науковців можна прочитати тут.