Вчені перевірили, наскільки шкідливо працювати сидячи
Те, що сидяча робота – це не дуже корисно для здоров’я, нібито загальновідомо. Однак справді ґрунтовні дослідження з цього приводу не надто проводились. Вчені з декількох британських університетів вирішили це зробити.
Дослідники провели експеримент з 111 співробітниками шотландської поштової служби Royal Mail Group. Половину з них складали офісні працівники, які не палили, а половину – співробітники служби доставки. Вік піддослідних коливався від 22 до 60 років.
Протягом тижня всі вони носили спеціальний фітнес-монітор, який фіксував, скільки людина проводить сидячи, стоячи, лежачи, в дорозі, та скільки разів вона вставала і сідала. Перед цим науковці заміряли різноманітні фізіологічні параметри робітників: артеріальний тиск, рівень глюкози і холестерину, об’єм талії, а також перевірили ризик ішемічної хвороби серця і цукрового діабету.
Після завершення робочого тижня вчені проаналізували, як змінились ці показники. Виявилось, що у тих, хто переважно працював сидячи, знизилась кількість «хорошого холестерину», виріс об’єм талії, а також підвищився ризик ішемічної хвороби і діабету. При цьому фізична активність навпаки йшла на користь іншим працівникам: у них виросла кількість адинопектину, який розщеплює жири, а також зміцнилась серцево-судинна система. Також активна робота поштарів на ногах позитивно вплинула на об’єм талії і рівень «хорошого холестерину».
Науковці підсумовують, що сидяча робота дійсно погано впливає на організм людини, а рухова активність – навпаки. А ми нагадаємо, що нещодавно публікували матеріал про одного з головних українських ІТ-підприємців, який працює стоячи і привчає до цього свою команду.
