25 лютого 2013
0000-2013

Тайм-менеджмент у стилі коучинг

Тренінги
Тайм-менеджмент у стилі коучинг

Пушкіну, Леонардо да Вінчі і Толстому дісталося 24 години на добу, як і нам усім, але їм цього було достатньо, щоб стати великими. Капіталу під назвою час у нас всіх порівну. Але вже через 5-10 років дорослого життя спостерігається розрив у досягненнях і результатах різних людей. Можливо, тому, що ми не всі вміємо ефективно користуватися цим безцінним відновлювальним ресурсом. Навичка управління часом та інформацією – один із ключових в 21 столітті, коли ризик втратити фокус, згорнути зі свого шляху і віддати управління своїм життям в руки інших великий як николи. Ще більшим є ризик потонути в морі непотрібної інформації. При цьому важливо знати, що стандартні моделі тайм-менеджменту не працюють однаково для всіх, необхідно виробити свою індивідуальну модель управління часом, обставинами, життям. А для цього потрібно бути готовим практикувати різні інструменти і підходи, спостерігаючи за своїми реакціями та результатами. Цей тренінг може бути вам цікавий, якщо: У вас є відчуття, що кожен ваш день схожий один на інший? Ваші бажання так і залишаються нереалізованими мріями? Часу катастрофічно не вистачає на свої "хочу"? У вас не вистачає енергії, щоб почати нові справи і проекти, ви загрузли в рутині? Ви нічого не встигаєте, накопичилося багато незавершених справ? Ваш життєвий графік вже давно не збігається c біологічним – ви лягаєте спати далеко за північ, а вранці не можете піднятися? Тренінг "Тайм-менеджмент в стилі коучинг, або Як розвинути темпоральний інтелект" – це: 1) стійкі зміни в житті протягом 3 тижнів і хороший старт для глобальних змін; 2) відпрацьовані навички з тайм-менеджменту і самодисципліни, управління часом, розстановки пріоритетів, прийняття рішень, стратегічного планування; 3) підвищення ефективності за рахунок узгодження свого графіку з життєвими ритмами. Як побудований тренінг: Тренінг складається з 4 модулів по 3 години протягом 21 дня. У проміжках між модулями учасники вивчають додаткові навчальні матеріали, виконують домашні завдання з впровадження своїх планів у життя, дивляться цікаві надихаючі відео і заповнюють самозвіти. Учасники отримують доступ до всіх навчальних матеріалів та книг на сайті, отримують підтримку тренера онлайн 5 днів на тиждень. Чому 21 день? Тому, що психологи довели, що нова звичка впроваджується за 21 день. Чому складно впроваджувати нові звички? Тому, що на нову дію організм витрачає в 7 разів більше енергії, ніж на регулярно повторювану, звичну. Саме тому багато людей живуть по накатаній колії все життя. Чому ефективніше в групі? Група забезпечує вам емоційну підтримку, група дозволяє ділитися досвідом і отримувати нові знайомства. Всі учасники тренінгу забезпечуються роздатковими матеріалами. Програма модулів: Модуль 1. Хто в моєму житті диригент? Дата: 25 лютого. Час проведення 18:45 – 21:45 Філософія сучасного тайм-менеджменту: від управління часом – до управління собою та управлінню енергією. 5 китів тайм-менеджменту. Час як капітал. Поглиначі часу. Як подолати внутрішній саботаж: стереотипи й переконання, що перешкоджають самодисципліні. Секрети продуктивності, управління енергією, біологічні ритми в житті людини: Схід vs Захід. Як збільшити свій потенціал енергії. Ефективний відпочинок. Робота з незавершеними завданнями. Інструменти тайм-менеджменту: планування дня. АБС-техніка. Домашнє завдання для міжмодульної роботи. Модуль 2. Мистецтво управління обставинами. Дата: 4 березня. Час проведення 18:45 – 21:45 Цінності як фундамент для роботи з цілями. Ефективне використання часу, резерви. Як працює наш мозок – останні відкриття вчених і як їх використовувати для вирішення складних і творчих завдань, прийняття рішень. Вітаміни для мозку. Стратегічне планування життя. Прогулянка в майбутнє – демонстраційна коуч-сесія. Графік майбутнього життя – довгострокове планування. Бачення та місія, стратегія і тактика в реалізації життєвих проектів. Як балансувати на вершині – колесо балансу сфер життя, навички його підтримки. Домашнє завдання для міжмодульної роботи. Модуль 3. Від бажання до мети, від мрії до стратегії. Дата: 11 березня. Час проведення 18:45 – 21:45 Постановка цілей: питання, критерії, покроковий план. Піраміда ефективності. Дерево цілей. Принципи тайм-менеджменту. Принцип Парето. Матриця Ейзенхауера. Техніки роботи зі складними завданнями. Зони дискомфорту. Мистецтво управління обставинами: піраміда логічних рівнів. Три підходи до вирішення проблеми і зміни контексту. Техніки коучингу і метафізичний підхід. Техніки прийняття рішень. Поглиначі часу. Ресурси часу. Робота в умовах стресу. Управління стресом. Середньострокове планування (5 років, 1 рік). Домашнє завдання для міжмодульної роботи. Модуль 4. Моя індивідуальна модель управління собою. Дата: 18 березня. Час проведення 18:45 – 21:45 Короткострокове планування (місяць, тиждень, день). Кайросно-хроносне планування. Ефективне використання часу, резерви. Управління інформацією: як вижити в інформаційну еру? Персональна система самодисципліни. Щоденник перемог. Організація контролю часу. Щоденник як інструмент, навички щоденного планування. Моя індивідуальна модель самодисципліни, мій індивідуальний інструмент планування. Інструменти самоорганізації. Творчий підхід до управління часом. Підбиття підсумків. Увага: в вартість включена індивідуальна коуч сесія. Час проведення буде узгоджено з кожним участником. Методи і форми роботи: рольові та ділові ігри, форми для самозаповнення, тести, кейси, дискусії, відео, мінілекції, індивідуальні та групові завдання, демонстраційні коуч-сесії. Міжмодульні завдання: перегляд фільмів, робота з роздатковими матеріалами, групова робота. Дати проведення: 1 модуль 25 лютого Час проведення 18:45 - 21:45 2 модуль 4 березня Час проведення 18:45 - 21:45 3 модуль 11 березня Час проведення 18:45 - 21:45 4 модуль 18 березня Час проведення 18:45 - 21:45 Де: в залежності від кількості участників м. Київ вул. Горького, 172, бізнес-центр "Палладіум", 8 поверх, 817 к. чи вул. Крамського 14\14, бізнес-центр "Івік", 3 поверх, 310 к. Вартість: до 15 лютого – 1750, після – 1900 грн. Для участі, заповніть, будь ласка, реєстраційну форму. Попередній запис: +380 (50) 681 78 44, +380 (67) 239 83 70, +380 (63) 945 49 04 або info@humantime.com.ua. Контактна особа – Марія Алексєєнко.

Відвідали

Початок

18:45

Місце

БЦ «Палладіум Сіті»
вул. Горького, 172

Вартість

1750 грн.

Лектори

Сухенко Тамара

сертифікований коуч, тренер

Організатори

Школа розвитку людини Humantime

Школа розвитку людини Humantime

Школа розвитку людини – освітній проект, місія якого – цілісний розвиток людини. Він увібрав у себе найкращі досягнення духовних і тілесних практик, заснований на метафізичної моделі будови людини, тому дозволяє глибоко опрацювати всі рівні і досягти стійких змін у різних сферах життя. Коучинговий п...


comments powered by Disqus