19 вересня 2016

Тело всей жизни: как женщины оказались между очагом и ожиданием успеха

В стремительно меняющемся мире женщины все чаще сталкиваются с тем, что с одной стороны от них ждут успешной карьеры и современного поведения, а с другой давят традиционные нормы про семью и домашний очаг. Психолог Евгения Чугунова поразмышляла для Platfor.ma о том, как меняется распределение ролей между мужчиной и женщиной и к чему это все ведет.

  

 

Еще лет 15-20 назад было трудно себе представить, что на любой вопрос можно будет найти ответ в интернете. Тогда все было несколько иначе. Подруги на скамейке в парке советовали, как влюбить в себя парня или помириться с бывшим. На кухне по вечерам мама делилась со своей дочерью лайфхаками для достижения главной тогдашней цели – счастливой семейной жизни. А сегодня все, что тебе нужно – это доступ в интернет и немного свободного времени. Пару видео на Youtube, доступная запись вебинара – и вот уже впечатление, что все прояснилось. Но рано радоваться. Одного лишь вебинара недостаточно, чтобы стать уверенней в себе или качественно улучшить отношения с близкими людьми.

 

Портрет современной девушки с высокой самооценкой напрямую связывают с наличием собственного бизнеса, социальной активностью, а также с перерождением хобби в бизнес уже через месяц после родов. Все большей популярностью пользуются тренинги для женщин о достижении целей, «вербовке» богатых мужчин, увеличению личных доходов. Что же кроется за этой глянцевой картинкой? То, что уставшая молодая мама наблюдает в Instagram за активностью амбициозных и «#всеуспевающих» женщин и начинает еще больше сомневаться в себе, своих способностях. Ведь другие вроде бы успевают развивать бизнес даже с двумя или тремя детьми, а она просто дома меняет подгузники и готовит кушать. Как определить: действительно ли это искреннее желание создать свой бизнес или все-таки давление новых общественных стереотипов? Не так легко, как может показаться.

 

Мы наблюдаем, как сталкиваются две эпохи – эпоха наших мам и бабушек (советская реальность) и европейские идеалы. Родители все еще транслируют несколько устаревшие ценности: развод – это трагедия и позор для семьи; с детьми нужно быть в декрете хотя бы до трех лет; если девушка живет с парнем в гражданском браке, значит, он ее использует, а она себя не уважает; муж должен обеспечивать семью, а жена быть примерной хозяйкой; рожать нужно пока молодая и до 25 лет и т.д. Из Европы к нам пришли совершенно противоположные веяния: равноправие партнеров, в том числе и финансовое, у женщины до замужества может быть много сексуальных  партнеров, для детей нанимают на работу нянь, а не просят позаботиться о воспитании бабушек, рождение ребенка откладывают ближе к 35-40 годам, гражданским браком никого не удивишь, а женщин в бизнес среде можно встретить не реже, чем мужчин.

 

Для Украины наступил переходной период и жить по прежним правилам уже проблематично.

 

Вокруг огромное количество возможностей, глобальное обновление информации происходит каждые 48 часов. Для женщин так же, как и для мужчин, наступил совершенно новый этап.

 

Огромное количество женщин испытывают неподдельное желание реализовать свой потенциал, выйти за рамки привычных стереотипов, попробовать себя в новых социальных ролях. Это стремление прекрасно согласуется с европейским настроением, но готова ли женщина или девушка из Украины к новому жизненному ритму? Это вопрос.

 

До того, как она рожает ребенка, в ее жизни только повышается градус интереса и любопытства ко всему окружающему (конечно, при условии, что это ее личное стремление и она социально активный человек), но появление малыша для многих становится первым сигналом о психологической неготовности. Успевать быть любящей и счастливой мамой, удивляющей и возбуждающей женой, прогрессивным специалистом – задача почти невыполнимая. Именно в этот период жизни женщина осознает, что ее невроз только обостряется из-за следующих стереотипов: няню для родного ребенка нанимают бессердечные «кукушки», основная задача женщины – домашний уют, а одинаково хорошо совмещать работу и семью не удавалось еще никому.

 

Желание развиваться как личность, быть при этом любящей мамой и удивительной женой не согласуется с советскими стереотипами. Мужчины все чаще намекают или даже говорят прямо своим девушкам и женам о том, что деньги должны зарабатывать оба и декрет этому не помеха. В итоге женщина эмоционально выгорает, запрещает себе отдыхать и выражать «накипевшие эмоции». Славянские женщины, которые сталкиваются с подобной проблемой, не всегда осознают, что причина этого кроется в их низкой самооценке. Они надевают маску «Я окей, я счастливая», когда уже дергается лицо и нет сил сконцентрировать свои мысли в нужном направлении.

 

Как самооценка влияет на ситуацию? Напрямую.

 

Уверенность помогает женщине четко выражать свои потребности, защищать личные границы, порой ставить свои интересы на первое место и поддавать сомнению устоявшиеся нормы и правила поведения в обществе.

 

Украинки часто жертвуют собой ради всей семьи, а потом анализируют, как выкроить хоть немного времени для себя. Финансовая независимость больше нужна женщинам для ощущения безопасности, так как развод – это маленькая смерть и самостоятельный доход страхует женщину и ее ребенка от нужды. Ведь в Украине отец ребенка может совершенно свободно отказаться от выплаты алиментов, скрыв свой доход.

 

Я убеждена, что для Украины как никогда остро встал вопрос культуры женской уверенности. Это именно та психологическая инвестиция, которая позволит очень органично перенимать европейские ценности и формировать новые стандарты женских ролей. Уверенность – это инструмент, без которого проблематично построить свой счастливый внутренний мир. Это всегда 100% свободы и 100% ответственности.

 

Главный ключ к счастливой жизни – это вовсе не стройная фигура, модная профессия или успешный мужчина под боком. Все это лишь атрибуты, которые помогают лучше себя чувствовать. Настоящее счастье приходит только с верой в себя. По большому счету, уверенность в себе – это проявление доверия к себе. Доверяем мы своим убеждениям, решениям, желаниям или сомневаемся в их уместности, успешности – определяет уровень уверенности в себе. Человек с трудом доверяет себе полностью и поэтому для опоры ему нужно верить, что спасение он найдет в других. Уверенный в себе человек осознает собственную самоценность, которая позволяет ему опираться на себя. Самореализация невозможна без доверия к себе.

 

Есть шесть очень простых пунктов, четкое выполнение которых поможет поверить в себя и стать уверенней в своих силах:

  1. Минимум 5 раз в день получайте удовольствие от самых простых вещей.
  2. Планируйте свою жизнь – это пожелание современного общества, ритмов окружающего мира.
  3. Узнайте себя лучше – напишите на листке бумаги о своих достижениях, ищите плюсы даже в привычных действиях, которые кажутся вам непримечательными.
  4. Отслеживайте, куда направлен фокус вашего внимания и ищите возможности.
  5. Осознавайте страхи, это значительно уменьшает их влияние – самая распространенная причина неуверенности – страх.
  6. Учитесь немедленно осуществлять выбор здесь и сейчас без оглядки на прошлый опыт.

 

Понимать и принимать себя сложно и порой даже кажется невыполнимой задачей. Cтрахи и сомнения превращаются в настоящую преграду для личностного развития. У нас в душе очень много того, что мы не готовы принять и отрицаем. Именно поэтому так часто не совпадают впечатления окружающих о нас и наше собственное восприятие самих себя. В психологии это называется архетип «Тень». Чтобы лучше познакомиться со своей Тенью, можно представить ее в виде живого человека. Тень дает о себе знать практически постоянно.

 

Допустим, вы испытываете огромную неловкость и стеснение, когда выступаете на публике, теперь представьте ваши эмоции и чувства в виде какого-то человеческого образа. Кого вам напомнит этот образ, сколько ему лет и как он выглядит, что бы он сказал вам? Несложное упражнение поможет лучше познакомиться с собой, тем, что вы не хотите принимать в себе, отрицаете, а заодно подружиться с символическими образами и интегрировать их в свою личность. Это добавит уверенности в себе, принятия себя и энергии.

 

Смелость в выражении эмоций, потребностей, обозначении своих личных границ – это и есть настоящая «окейная» позиция. Когда тебе ок, ты себя принимаешь такой, как есть, и не осуждаешь, а поощряешь.


comments powered by Disqus